水風呂 お役立ち記事– category –

自然豊かな徳島県には、自然の恵みが生み出す澄んだ冷たさを体験できる水風呂のついたサウナ施設がたくさんあります。 この記事では、水風呂の選定・施工を専門とする「水風呂・チラードットコム」が、徳島県で特に“水温が低い”水風呂を備えた施設を、冷たさ順に5つご紹介します。

出雲神話の舞台として知られる島根県には、豊かな自然と静けさに包まれたサウナスポットがたくさんあります。実は水風呂の冷たさにこだわった施設も多く、名水や源泉を活かしたととのい体験が楽しめますよ。今回は、海を望むリゾートサウナから、禅の心にふれるお寺のサウナまで、神話の風景に癒されながら極冷の水風呂で心と体を整える島根のサウナ5選をご紹介します。

広大な山々と澄んだ水に恵まれた鳥取県は、実は“水風呂の質”で選びたくなるサウナが点在する穴場エリアです。自然と静けさに包まれながら、ひんやりとした清流や天然水の水風呂に身をゆだねる時間は、心も体もすっと整えてくれますね。今回は、キャンプ場や森の中のサウナから、温泉地に佇む老舗宿まで、冷たさにこだわって選んだ鳥取の水風呂サウナ5選をご紹介します。

標高の高い土地が多く清らかな湧水や空気に恵まれた長野県は、実は水風呂にこだわるサウナの宝庫でもあります。森に囲まれたアウトドアサウナや、宿泊施設併設の静かなととのい空間など、冷たさだけでなくロケーションまで楽しめる個性豊かな施設がたくだんありますよ。今回は、名水の冷たさと自然の癒しを同時に味わえる、長野の水風呂サウナ5選をご紹介します。喧騒を離れ、心と体をじっくり整える極冷のひとときを体験しませんか？

海や山に囲まれた長崎県には、水風呂の質にこだわったサウナがたくさんあります。冷たさや水質はもちろん、リゾート気分が味わえるロケーションや温泉地ならではの癒しも魅力。今回は、冷たさの気持ちよさと“ととのい”を存分に味わえる長崎のサウナを5つ厳選し、リゾート感たっぷりのホテルから温泉付きの癒し宿、自然に囲まれた施設まで長崎ならではのサウナを掲載しています。

名湯の宝庫として知られる大分県は、実は水風呂のクオリティにも注目のサウナがたくさんあります。今回は、大分で冷たさ自慢の水風呂が楽しめるサウナを厳選してご紹介します。アウトドア派も温泉派も満足できる、極冷のととのい体験を味わってみてください。

広島には街なかで気軽に立ち寄れる施設から開放感たっぷりのアウトドアサウナまでさまざまなととのいスポットがあります。歴史や文化が息づく広島で味わう水風呂は、冷たさだけでなく心まで澄みわたるような時間をもたらしてくれますよ。今回は広島県内でひんやりと気持ちいい水風呂が楽しめるおすすめのサウナ施設を5つご紹介します。

サウナを楽しんでいても、「水風呂だけはちょっと無理かも……」と感じる人は少なくありません。水風呂はあくまで選択肢の一つであり、無理に入る必要はありません。水風呂に入らなくても、サウナだけで得られる健康効果は数多くあります。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく上下し、心臓や脳に負担がかかる状態のことです。サウナと水風呂の温度差は、体にとって大きな刺激。特に体調や持病によっては、ヒートショックのリスクが高まります。

アイスバスとは、氷や冷却装置を用いて水温を10〜15℃前後に保った冷水浴の一種です。アイスバスは、運動後の疲労回復や筋肉痛の軽減、さらにはメンタルの安定にも効果があるとされ、多くの研究で注目されています。冷水に浸かることで体温や血流、自律神経に働きかけ、身体の回復を内側からサポートします。