水風呂 お役立ち記事– category –

福岡県内のサウナ施設から、水風呂を基準に選んだおすすめトップ10をご紹介。博多の中心部にある人気店から、九州の自然を間近に感じられるアウトドア施設までさまざまなところを掲載しています。サウナ選びの際に水風呂も大事にしているという人は意外に多いですよね。福岡で冷たい水風呂を探している方はぜひこの記事をチェックしてみてください。

水風呂は、体温維持のためにエネルギー消費が増え、基礎代謝が上がるため、痩せやすい体づくりには効果的です。また、血流促進によるむくみ解消やストレスホルモンの抑制効果もあるため、ダイエットのサポートとしては有効です。

この記事では『水風呂・チラードットコム』が、東京の銭湯で入れる人気の水風呂TOP3をご紹介！また、水深が深い水風呂ランキングや冷たさランキングもまとめました。水風呂を楽しむための正しい入り方や、温冷交代浴の方法についても詳しく書いています。

愛知県内のサウナから、冷たい水風呂の基準で選んだトップ10をお届け。名古屋はもちろん、郊外のサウナまでくまなく調べ、おすすめをまとめています。サウナ本体はもちろん、水風呂も施設選びの大事な基準になりますね。この記事をチェックして、愛知でのサウナ選びの参考にしてみてください。

神奈川のサウナの中から、水風呂の冷たさを基準におすすめを探してみました。熱々のサウナの後の冷水浴は何とも言えない快感がありますね。ととのいには欠かせない水風呂のランキングです。神奈川県内で冷たい水風呂をお探しの方は、ぜひこちらの記事をチェックしてみてください。

東京のサウナから、特に冷たい水風呂でおすすめの施設トップ10をご紹介します。東京には本当に数多くのサウナがありますが、その中から水風呂を基準に選んだ10軒を掲載しています。水風呂の冷たさや水質を重視したいという方は、ぜひこの記事をチェックして行きたいサウナを見つけてくださいね。

水風呂で選ぶサウナシリーズ、千葉編！千葉県のサウナ施設から、冷たい水風呂トップ10をご紹介します。都内から電車や車ですぐにアクセスできる千葉には九十九里や房総など自然豊かでリゾートにもぴったりなところがたくさんありますね。サウナ選びには水風呂が大事だと考えている方へ、ぜひ千葉県のサウナを探すときにはこの記事を参考にしてみてください。

水風呂で選ぶサウナシリーズ、埼玉編！都内から電車や車ですぐにアクセスできる埼玉には、素敵なサウナがたくさんあります。水風呂に力を入れている施設もたくさんあり、駅近の施設や自然を満喫しながら冷水浴ができる施設など、それぞれに特色がありますよ。都心から気軽に行ける埼玉で、水風呂にスポットを当てておすすめの施設を紹介します。

水風呂で選ぶサウナシリーズ、北海道編！北海道の雄大な自然に囲まれた水風呂は、ただの「冷たい」では語れない特別な体験。湖、天然水や湧き水を活かした極上の水風呂は、サウナ後の“ととのい”にも最適です。今回は、大自然を感じながらリフレッシュできる、北海道の冷たい水風呂をランキング形式でご紹介します。

サウナの滞在時間は一般的に10分前後。多くの施設のサウナ内にある、「12分計」を目安にしている人も多いですよね。一方水風呂は30秒〜2分が推奨されており、2分を超えると体が冷えすぎて逆効果になる恐れがあります。