水風呂のコラム– category –

「シングル(グルシン)」とは、水温が1桁（1～9℃）の水風呂のこと。シングルは爽快感が強く、一般的な水風呂（16～18℃）よりも深い「整い」を味わうことができます。さらに、血流促進・自律神経の調整・疲労回復といった健康効果も期待できます。