【水風呂で選ぶサウナ】東京都の特徴のある水風呂7選！都内で気軽に楽しめるこだわりの水風呂

2026 7/09

2025年6月5日 2026年7月9日

水風呂で選ぶサウナシリーズ、東京編！

東京都内には、都心の便利な立地から自然を感じられる都下の施設まで、個性豊かな水風呂が揃っています。気軽に立ち寄れる施設でも、水温や肌あたりにこだわった“ととのい”が楽しめるのが特徴。水風呂の質に注目して選べば、東京のサウナ体験の満足度もぐっと高まりそうですね。

この記事では、水風呂の選定・施工を専門とする「水風呂・チラードットコム」が、東京都の特徴的な水風呂を持つ施設を7つピックアップしてご紹介します。

本記事の内容

▶東京都の特徴的な水風呂がある施設7選

天空のアジトマルシンスパ（渋谷区）
白丸village（奥多摩町）
かるまる池袋（豊島区）
jikon sauna tokyo（青梅市）
東上野寿湯（台東区）
麻布黒美水温泉竹の湯（港区）
TimesSPA RESTA（豊島区）

ご紹介する水風呂がある施設の立地は、こちらの地図をご覧ください。

天空のアジトマルシンスパ（渋谷区）｜温泉成分を含んだ地下水の水風呂

サウナーには聖地の一つとして大人気の男性専用サウナ施設。

こちらの水風呂は温泉成分を含んだ地下水を使用していて、エメラルド〜琥珀色をしています。

温度は約20℃で気候によって多少変化しますが、4人ほど入れる広さと深さがあるので安定していますよ。

サウナ室は2つあり、片方は予約制の貸切用になっています。

アウフグースは毎日開催していて、また、毎週水曜日は「最高の日」となりサウナの温度が110℃に上がります。

ウィスキングマイスターも在籍していて、毎月イベントがありますよ。

外気浴スペースや浴室からは、笹塚駅や線路の様子などが見えます。

施設名	天空のアジトマルシンスパ
住所	東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル10F
営業時間	毎日 10:00〜翌8:00
定休日	なし
料金	1800円～
水風呂の温度	男湯20℃
水風呂の特徴	温泉成分を含んだエメラルド～琥珀色の地下水で、温度が安定している
駐車場	なし
アクセス	笹塚駅より徒歩1分
HP	http://marushinspa.jp/

白丸village（奥多摩町）｜奥多摩の湖で冷水浴とSUP

自然豊かな奥多摩町の白丸湖のほとりにあるサウナ。

こちらでは南関東で唯一、エメラルドグリーンの湖を水風呂としてダイブすることができます。

サウナから歩いて30秒ほどの湖の水深は3m以上あり、救命胴衣をつけて入ります。

また、利用プランにはSUPも含まれているので、湖の上に浮いて外気浴ができますよ。

サウナは4人ほどが入れる広さのMORZHのテントサウナで、アロマの販売もあります。

テントの準備や火起こしなどは自分で行うため、初心者の方は少し注意が必要かもしれません。

テントサウナと同時にBBQやシーシャなども楽しめます。

施設名	白丸village
住所	東京都西多摩郡奥多摩町白丸27-18
営業時間	毎日 9:00〜18:00
定休日	なし
料金	1人5000円～
水風呂の温度	共用水風呂10℃
水風呂の特徴	湖が水風呂。南関東で唯一の湖の水風呂で水深3m以上。
駐車場	あり
アクセス	JR青梅線白丸駅より徒歩5分
HP	https://www.shiromaru-village.com/

かるまる池袋（豊島区）｜4種類ものバラエティ豊かな水風呂

池袋の有名店、かるまる池袋は男性専用施設で、サウナだけでなく水風呂も大充実。

4種類もの水風呂があり、シングルでバイブラ有の「サンダートルネード」、アヴァントが疑似体験できる「アクリルアヴァント」、20℃前後でマイルドな「やすらぎ」、33℃のジェット水風呂「昇天」となっています。

また、夏季限定で、屋上のジャグジー露天風呂が5つめの水風呂になりますよ。

サンダートルネードとやすらぎ、昇天の組み合わせで冷冷冷交代浴ができ、最高にととのうと大人気です。

サウナもケロサウナや薬草スチームサウナなど4種類あり、毎日アウフグースのサービスがあります。

お風呂や休憩スペース、食事処などとても充実していて、1日ずっと滞在したくなる施設です。

施設名	サウナ&ホテルかるまる池袋
住所	東京都豊島区池袋2-7-7 6Fフロント入口(3F〜10F)
営業時間	毎日 11:00〜翌10:00
定休日	なし
料金	60分1980円～
水風呂の温度	男湯水風呂6.3℃、25.5℃、30℃、15℃
水風呂の特徴	シングル水風呂やアヴァントのような水風呂、強水流などバラエティ豊か
駐車場	なし
アクセス	池袋駅より徒歩30秒
HP	https://karumaru.jp/ikebukuro/

jikon sauna tokyo（青梅市）｜井戸水かけ流しの岩風呂

青梅市にある古民家をリノベーションした施設で、宿泊と日帰りどちらもできます。

こちらの水風呂は男女共用の露天の岩風呂で、井戸水のかけ流しになっていますよ。

3人ほど入れる広さがあり、水温は多少変化しますが、おおむね15-16℃で安定しています。

サウナは、土で作られた珍しいアースバッグサウナで、関東初といわれています。

温度は80℃前後とそれほど高くありませんが、蓄熱性の高い土壁や座面からの輻射熱と高い湿度で体の芯から温まります。

座面の上に寝転んで、岩盤浴のように温まる「寝サウナ」がおすすめだそうですよ。

宿泊すると築150年以上の古民家を一棟貸しにできます。

施設名	jikon sauna tokyo
住所	東京都青梅市駒木町2丁目387
営業時間	毎日 7:00〜22:00
定休日	なし
料金	–
水風呂の温度	共用水風呂13℃
水風呂の特徴	露天の岩風呂に井戸水かけ流し
駐車場	なし
アクセス	青梅駅より徒歩20分
HP	https://jikonsauna.com/

東上野寿湯（台東区）｜天然地下水かけ流しの水風呂

寿湯は東上野で古くから地域に愛されてきた銭湯で、男湯に2種類、女湯に1種類の水風呂があります。

水風呂はすべて天然地下水のかけ流しで、男湯の水風呂は露天水風呂と、洞窟水風呂となっていますよ。

洞窟水風呂は照明が抑えめの空間で秘密基地感があり、バイブラ付きです。

サウナは男湯にドライサウナと塩サウナ、女湯にはドライサウナがついています。

サウナはどれも100℃近く、かなりの熱を感じられますよ。

ジェットバスや日替わりの薬湯など銭湯らしいお風呂もあり、地域の方が多く利用しています。

施設名	東上野寿湯
住所	東京都台東区東上野5-4-17
営業時間	毎日 11:00〜翌1:30
定休日	第3木曜日
料金	入浴料550円+サウナ350円
水風呂の温度	共用水風呂13℃
水風呂の特徴	天然地下水の水風呂で男湯の洞窟水風呂は秘密基地感あり
駐車場	なし
アクセス	銀座線稲荷町駅より徒歩2分
HP	https://kotobukiyu.jp/

麻布黒美水温泉竹の湯（港区）｜黒湯の源泉を使った水風呂

竹の湯は、港区の麻布十番にある昔ながらの銭湯で、男女それぞれにサウナと水風呂がついています。

水風呂は黒湯の温泉水を源泉かけ流しで使用していて、バイブラあり。

水風呂の方が源泉に近く、暖かい方の風呂はお湯を足しているそうです。

「黒美水」の水風呂に入るとお肌がすべすべになると評判ですよ。

サウナは男女とも遠赤外線ストーブで、6人ほど入れる広さがあります。

地域に根差した銭湯のサウナなので、ロウリュや外気浴スペースなどはありません。

お風呂が熱湯とぬる湯の浴槽に分かれているので、サウナが苦手な方でも温冷浴で楽しめます。

施設名	麻布黒美水温泉竹の湯
住所	東京都港区南麻布1-15-12
営業時間	毎日 5:30~23:30
定休日	第3木曜日
料金	1100円～
水風呂の温度	男湯15℃/女湯16℃
水風呂の特徴	黒湯の温泉水で肌がすべすべになる水風呂
駐車場	なし
アクセス	麻布十番駅より徒歩約6分
HP	https://takenoyuazabu.wixsite.com/takeno-yu

TimesSPA RESTA（豊島区）｜フレークアイス設置と桶シャワー

池袋駅近くのスパ施設、TimesSPA RESTAでは水風呂以外にもさまざまな形でクールダウンできます。

水風呂は男女それぞれに約15℃のバイブラ付きで、9人ほど入れる広さです。

そして、男湯の水風呂の横にはフレークアイスが設置してあり、頭の上に氷を乗せて冷水浴ができますよ。

氷を水風呂に投入することは禁止されているので、注意してくださいね。

また、男女とも水風呂の隣には桶シャワーもあり、大量の水を頭からかぶれます。

男湯ではこのほかにも、毎週水曜に、水風呂が極寒風呂に変わる「エクストラコールドバス」も実施しています。

男女ともにサウナでのアウフグースイベントがあり、お風呂だけでなくアメニティ類やリラクゼーションも充実しています。

施設名	TimesSPA RESTA
住所	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10〜12F(受付は11F)
営業時間	月～土 11:00〜翌8:30 日、連休最終日 11:00〜22:30
定休日	なし
料金	2650円～
水風呂の温度	男湯15℃/女湯18℃
水風呂の特徴	男湯では水風呂横にフレークアイス設置、男女ともに桶シャワーあり
駐車場	優待割引あり
アクセス	東池袋駅より徒歩3分
HP	http://www.timesspa-resta.jp/